Як робити хвойно-сольові ванни

Існує чимало рецептів хвойно-сольових ванн, які передбачають як натуральну хвою, так і її екстракти в сухому або рідкому вигляді. Рідкого екстракту вам знадобиться 50-100 мл, сухого - 2 таблетки (можна одну). Для посилення лікувального ефекту до хвої додається кухонна або морська сіль (близько кілограма на 150-200 л води). Однак приймати такі ванни з терапевтичною метою слід після лікарського огляду і консультації.

Температуру води для хвойно-сольових ванн робіть в межах 35-37 градусів. Запасіться всім необхідним для комфортного прийняття ванни. Так як вона має виражену розслабляючу властивість, не захоплюйтеся відпочинком. Таку ванну слід приймати не довше 15 хвилин. Чи не поринайте в воду до шиї, грудна клітка повинна розташовуватися на поверхні. Після ванни бажано промити інтимну зону проточною водою.

Якщо ви віддаєте перевагу використовувати натуральні інгредієнти, зробіть ванну за таким рецептом. Візьміть соснові гілочки, голки і зелені шишки в рівних частинах. Залийте все холодною водою і протягом півгодини прокип`ятіть. Вилийте настій в ємність і витримайте приблизно 12 годин. Також вам знадобиться кілограм звичайної солі або пакетик (300-500 г) морський. Якщо ви будете робити повну ванну, хвойного настою візьміть 1,5 літра, для «половинної» ванни - 750 мл, а для ножний і сидячій - 250 мл.

Лікарі часто прописують хвойно-сольові ванни легкозбудливою дітям з гіпертонусом і порушенням сну. Протипоказань для їх прийому немає. Підготуйте для дитячої ванни харчову велику сіль в обсязі 150-200 г. Врахуйте, що різнокольорові і ароматичні солі використовувати не можна. Дітям підійдуть як екстракти хвої, так і самостійно зібрані хвойні гілочки і голки. Прокип`ятіть збір, процідіть гарненько і додайте у ванну разом з сіллю. Дітям до року солі для ванни потрібно брати не більше склянки (допустима морська сіль). Тривалість процедури - 10-15 хвилин (в залежності від віку). Після ванни підмийте малюка звичайною водою, не змиваючи сіль з тіла. Не затягуйте з вечірньою ванною - найкращий час для неї до 19 годин.