Бананова вівсянка і вітамінний коктейль

Відео: Коктейль вітамінний бананово-ягідний. Vitamin cocktail banana-berry

Содержание

Відео: Коктейль вітамінний бананово-ягідний. vitamin cocktail banana-berry
Вам знадобиться
Інструкція

Урізноманітніть свою звичну вівсянку, додавши в неї карамелізуватися банани. А замість гуртки молока подайте вітамінний коктейль.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- вівсянка 1,5 ст;
- яблучний або ванільний йогурт 250 г;
- коричневий цукор 1/4 ст;
- банан 2 шт;
- кориця мелена 1/2 ч.л;
- сіль.
для коктейлю
- свіжовичавлений апельсиновий сік 600 мл;
- курага 15 шт;
- натуральний йогурт 250 м

Інструкція

Курагу для коктейлю залийте апельсиновим соком і залиште на 30 хвилин.

Розігрійте духовку до 200оС або добре розігрійте верхній гриль. Банани наріжте шматочками.

У каструлі доведіть до кипіння 3 склянки води, додайте вівсянку і 1 столову ложку цукру, посоліть і варіть, поки каша не загусне, близько 3 хвилин. Розкладіть вівсянку в 4 жароміцні миски.

У кожну миску покладіть йогурт, потім шматочки бананів. Посипте коричневим цукром і корицею. Поставте миски на решітку, встановлену під грилем, і запікайте, поки цукор не розплавиться і не почне міхур.

Перекладіть курагу в чашу блендера в місці з соком, додайте йогурт і збийте до однорідного стану. При бажанні додати трохи меду.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі