Швидкий салат з перцем і яйцем

Звари ті 4 яйця, охолодіть, очистіть від шкаралупи і дрібно поріжте. З болгарського перцю видаліть насіння, промийте в проточній воді і наріжте кубиком або скибочками. Змішайте порізані яйця і перець з консервованим тунцем і заправте майонезом. При необхідності посоліть за смаком. Прикрасьте готовий салат свіжою зеленню. Приготування цієї страви займе у вас небагато часу, але результат вразить всі очікування.

Відео: Правильне харчування: Салат з тунцем - рецепт

Салат з авокадо

Стиглий плід авокадо помийте в проточній воді, обсушити і розрізати на дві рівні половини. Видаліть кісточку, м`якоть відокремте столовою ложкою і дрібно поріжте. У салатник викладіть консервований тунець, м`якоть авокадо і нарізаний тонкою соломкою свіжий огірок. Через прес пропустіть зубчик часнику і додайте до інших компонентів. Заправте салат майонезом і перемішайте.

Салат з тунцем без майонезу

Свіже листя салату промийте в проточній воді, обсушити і порвіть руками на невеликі шматочки. Викладіть їх в салатник, додайте консервований тунець і поперчіть за смаком. Поріжте ріпчасту цибулю і варене яйце. Викладіть компоненти в салатник, додайте 50 гр маслин без кісточок і перемішайте. Заправте салат сумішшю столового оцту і оливкового масла.

Відео: Класичний салат з тунця (Classic Tuna salad)